Come superare lo stress da separazione

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Ci sbagliamo se crediamo che lo stress da separazione, interessa solo i bambini. Certo che, se non curato durante l'infanzia, si ripresenta più volte in età adulta. La vulnerabilità presente in ognuno di noi, ha caratteristiche precise. Bisogna esaminare caso per caso. Ma come ritornare ad essere ottimisti e superare le difficoltà?

26

Quando siamo tesi, l'ansia aumenta e non riusciamo a portare a termine il lavoro. Dormiamo poco e abbiamo paura del futuro. In generale, questi sintomi, sono presenti in tutte le persone che si sono separate. A volte si tratta di un divorzio e dell'allontanamento dal partner. Non sempre l'unione, interessa il Sacramento del Matrimonio. Lo stress colpisce le coppie che si dividono, indipendentemente da una firma su un foglio di carta.

36

L'angoscia nasce anche quando, viene a mancare un genitore o un fratello. Ma il dolore ha radici più profonde. Di solito la separazione, è la goccia che fa traboccare il vaso. Per comprendere cosa ci sta accadendo, cerchiamo l'aiuto di un esperto e non isoliamoci socialmente. Uscire e fare nuove amicizie, ci serve a dare fiducia alla vita e a noi stessi. Se il disturbo è lieve, iniziamo a praticare qualche tecnica di rilassamento all'aria aperta. Associamo lo yoga, ad una terapia cognitivo comportamentale. Se l'idea di assumere psicofarmaci aggrava la situazione, facciamoci forza, muoviamoci subito.

Continua la lettura
46

Non è sempre un capriccio, se nostro figlio teme la morte! Non vuole restare da solo. Se c'è la figura primaria di attaccamento, sa stare tranquillo. Ma l'angoscia si ripresenta quando il genitore va via. Cerca di continuo attenzioni e conforto. Ha paura dell'abbandono. Oltre all'aiuto di uno psicoterapeuta, ricorriamo ai Fiori di Bach. Riescono a rilassare i piccoli. Inoltre aiutano gli adulti depressi. Ammettere di avere un problema, è il primo passo verso la trasformazione. Se abbiamo paura della solitudine, vuol dire che non riconosciamo i pregi della nostra identità. Vediamo solo i difetti e ci sentiamo in colpa per quanto è accaduto. Viviamo il presente nel migliore modo possibile. Il passato e il futuro non esistono nella realtà. La nostra mente produce solo pensieri. Non verità che si possono toccare. Se generalizziamo le azioni quotidiane, "vediamo" solo il bianco e il nero. Non viviamo i colori che stanno in mezzo. Si inizia sempre dalla teoria. Ma se lo stress non è acuto, bensì cronico, si fa fatica a passare all'azione. Sapere che tanta gente ha un problema simile, ci da l'input giusto.

56

Guarda il video

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Divorzio

Gli effetti della separazione dei genitori sui figli

Una separazione rappresenta per i figli un evento traumatico, tanto che oggi si parla di sindrome di alienazione parentale (PAS). Questa situazione ha un impatto diverso sui bambini a seconda della loro età e del loro sesso. Vediamo allora di capire...
Divorzio

Come modificare le condizioni di separazione

Le condizioni contenute nella sentenza di separazione o in un provvedimento di omologazione della separazione consensuale o ancora in un provvedimento che già in precedenza aveva modificato le condizioni, possono essere, in ogni momento, per giustificati...
Matrimonio

Le principali cause di separazione tra coniugi

Il matrimonio è l'unione di due persone che si amano, o almeno, così dovrebbe essere. Ogni cultura ha i suoi principi e le sue regole, con radici storiche profonde e nel corso dei secoli abbiamo assistito all'evoluzione del concetto di unione matrimoniale.Che...
Matrimonio

La separazione con addebito: cause e conseguenze

La separazione con addebito viene richiesta quando la convivenza dei due coniugi diventa intollerabile a causa di atteggiamenti che violano i doveri del matrimonio. Viene richiesta al giudice dal coniuge offeso, ed è una causa a tutti gli effetti che...
Divorzio

Separazione e figli adolescenti

Quando una coppia decide di attuare una separazione a soffrirne sono, oltre ai coniugi stessi, i figli. In particolar modo, se questi sono adolescenti, alcune reazioni al trauma potrebbero essere accentuate a causa del difficile periodo che stanno passando....
Divorzio

Come affrontare un divorzio se si hanno dei bambini

Il divorzio (o lo scioglimento del matrimonio) è la terminazione di una unione coniugale che cancella i doveri e le responsabilità giuridiche da essa derivanti e che dissolve il vincolo matrimoniale tra le parti (a differenza dell'annullamento che dichiara...
Divorzio

Guida ai diritti e doveri dei coniugi separati

L'amore è una cosa meravigliosa, ma come tutte le cose belle, a volte finisce e lascia dietro di se l'amaro. Purtroppo ci si sente ancora peggio, quando si deve aver a che fare con la burocrazia e le leggi che disciplinano i rapporti coniugali. In mancanza...
Divorzio

La separazione giudiziale: come funziona

Bisogna premettere che la separazione giudiziale funziona come un semplice allontanamento dei coniugi, in cui essi non pongono fine al matrimonio, né viene meno lo stato civile di “coniugato”. Pertanto, gli effetti che determina la separazione incidono...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.