Consigli per durare di più a letto

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La ricerca del piacere a letto, oltre all'atto sessuale, è anche un mezzo imprescindibile per la riproduzione. Il desiderio di qualsiasi uomo è quello di far durare l'atto sessuale il tempo necessario all'appagamento proprio e a quello della propria partner. Comunemente si pensa che l'uomo perfetto è chi riesce a prolungarne la durata al massimo. Infatti, molti uomini si lasciano prendere dal timore che avere un orgasmo precoce non permette di toccare le vette del piacere. Questa guida vuole dare dei consigli per durare di più a letto.

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Chi ha problemi di eiaculazione precoce o altre disfunzioni cerca sempre soluzioni che possono ovviare al proprio disturbo, cioè di durare di più a letto. La difficoltà nella gestione del rapporto può derivare da motivi fisici o psicologici; nel primo caso è opportuno consultare un andrologo per eventuali terapie farmacologiche. Se, invece, la difficoltà è psicologica e quindi legata a stati d'animo bisogna agire su di essa. Spesso la questione non è la capacità di resistenza sotto le lenzuola, ma è quella di garantire qualità al rapporto. In parole semplici non solo il tempo di penetrazione finalizzato all'orgasmo, ma l'intesa che si crea col partner. Purtroppo, il mito della lunga durata a letto interessa un po' tutti, anche chi soffre di eiaculazione precoce; la "lunga durata" non è una prerogativa di pochi eletti, ma si può ottenere con impegno, volontà e l'utilizzo di determinate tecniche.

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Ogni rapporto sessuale è un caso a sé; seppure ci sono pratiche e metodologie appositamente studiate che danno la possibilità di rilassare corpo e la mente per ottenere un miglior controllo sia sulle sensazioni che sui tempi. Tra le tante tecniche il tantra è la più difficile: è un'antica dottrina orientale che considera il sesso un'unione spirituale e dà importanza più all'orgasmo sensoriale che a quello fisico. Un metodo consigliato è quello di curare la respirazione; essa è lo specchio delle emozioni sia nello stato di agitazione che di eccitazione. Respirando nel modo giusto si può: rilassare il corpo e superare l'ansia da prestazione. I respiri devono essere lenti, profondi ed a ritmo costante, prima del rapporto e durante l'atto.

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L'uso di farmaci va effettuato sotto stretto controllo medico; infatti, queste medicine incidono anche sullo stato fisico del soggetto e possono provocare spiacevoli conseguenze, anche serie. Di efficace utilità si possono rivelare spray o preservativi ritardanti; essi contengono lievi anestetici in grado di ritardare l'eiaculazione. Ovviamente, è sempre meglio cercare di lasciare fuori dalle lenzuola ogni problema o pensiero negativo. Inoltre condurre una vita sana, smettere di pensare ossessivamente al raggiungimento dell'orgasmo, curare i preliminari, vivere il sesso in maniera serena ed avere fiducia in se stessi aiuta molto nel rapporto sessuale.

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