10 cose da non fare in piscina

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Con l'arrivo della bella stagione, viene a tutti noi una gran voglia di rimettersi in forma. Durante l'inverno, si sa, accumuliamo sempre qualche chilo in più, che non vediamo l'ora di smaltire in vista dell'estate. Uno sport che aiuta moltissimo a dimagrire e tonificare è il nuoto. La piscina è un ottimo passatempo se vogliamo prenderci cura di noi. Dobbiamo però svolgerlo nel migliore dei modi, perché essendo un ambiente molto umido, potremmo rischiare di correre qualche pericolo. In questa breve guida stileremo una sorta di vademecum sulle 10 cose da non fare in piscina. Seguiamo questi semplici consigli e potremo svolgere il nostro sport preferito in tutta tranquillità!  

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Camminare a piedi nudi

La prima cosa che dobbiamo evitare di fare in piscina è camminare a piedi nudi. L'ambiente molto umido amplifica il rischio di contrarre micosi e malattie della pelle come funghi e verruche. Dobbiamo sempre ricordarci di utilizzare delle ciabatte in gomma, che ci saranno molto utili anche per non scivolare a bordo a piscina, in ogni ambiente comune come docce e spogliatoi.

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Utilizzare asciugamani e accappatoi non nostri

La seconda cosa da non fare quando siamo in piscina è utilizzare asciugamani o accappatoi che non siano i nostri. Non dobbiamo mai scambiare la nostra biancheria con quella di altre persone, anche se sono amici e non sconosciuti. Spesso le infezioni si annidano proprio dove meno ce lo aspettiamo. Quindi non usiamo mai asciugamani non nostri e laviamo i nostri a temperature alte in lavatrice dopo ogni allenamento.

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Iniziare il nuoto senza riscaldamento

La terza cosa da non fare in piscina ha a che fare con i nostri muscoli. Non dobbiamo mai iniziare un allenamento senza un buon riscaldamento preventivo. Potremmo incappare in contratture o lesioni e non ne vale davvero la pena. Facciamo sempre qualche vasca nuotando molto lentamente, per poi aumentare il ritmo quando sentiamo di essere sufficientemente caldi.

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Entrare in acqua senza cuffia

La quarta cosa da non fare in piscina è quella di entrare in acqua senza cuffia. Questa è una norma igienica obbligatoria in tutte le piscine che si rispettino, ma dobbiamo farlo principalmente per noi stessi. Se ancora dobbiamo acquistare una cuffia, meglio optare per quelle in silicone: ci permetterà anche di non bagnarci i capelli se non abbiamo voglia di lavarli.

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Entrare in acqua senza fare la doccia

L'ultima cosa che non dobbiamo fare in piscina è entrare in acqua senza prima aver fatto una doccia. Anche questa è una pratica obbligatoria in tutte le piscine sul territorio nazionale. Fare una doccia ci permetterà di togliere ogni residuo di sudorazione e di sporcizia accumulato durante la giornata. Se abbiamo bambini, ricordiamo di fargli espletare i loro bisogni in toilette prima di entrare in acqua.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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