10 passi per acquisire sicurezza in se stessi

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

L'insicurezza che gran brutta parola! Eppure chi di noi ne è sprovvisto? Bene o male tutti almeno una volta nella vita l'abbiamo provata. Abbiamo dovuto fare i conti con le paure, con le ansie e con la sensazione di non essere adeguati. Ma la cosa più sbagliata da fare è credere di non essere all'altezza delle situazioni, delle persone e delle circostanze. Nessuno di noi è perfetto, nessuno di noi è esente da difetti, noi siamo macchine e come tali con pregi e molti piccoli difettucci. Quante volte ci siamo trovati in luoghi o situazioni in cui avremmo voluto scomparire con un solo battito di ciglia ed essere catapultati, come per incanto, nella calma delle nostre quattro mura domestiche lontani da occhi indiscreti e da pericoli? Tutto questo è solo per colpa della nostra insicurezza che passo dopo passo prende piede dentro di noi e si fa sempre più forte. Ma non è invincibile, non è un muro invalicabile. Basta un po' di buona volontà è con 10 piccoli passi si può riuscire ed acquisire la sicurezza in noi stessi che serve per farci dire "io valgo, io non ho paura".

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Sorridi!

Come prima cosa: SORRIDI! Non solo il sorriso è la miglior medicina sempre, ma affrontare i problemi con nervosismo e pessimismo non aiuta, anzi peggiora di gran lunga le cose. Poniti con serenità di fronte ad un'ostacolo Perché questo aiuta ad essere lucidi ed obbiettivi nella valutazione del problema e nelle sue possibili soluzioni.

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Affronta i problemi

Prendi di petto le ansie ed i timori, non serve a nulla fare come gli struzzi e nascondere la testa sotto la sabbia. I problemi vanno affrontati sempre. Nessuno li puo' risolvere al posto tuo. Rimandarli li peggiora ed accresce dentro di te una sorta di ansia. Allora affrontali subito a testa alta, cercando di mantenere la calma, chiedendo anche aiuto o consiglio se necessita.

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Aiutia chi ha bisogno

Sembrerà strano, ed io l'ho provato personalmente, aiutare e renderti presente alle persone che hanno necessità, serve molto a loro in primis ed a te stesso, in quanto aiuta a farti sentire utile e di conseguenza si sviluppa dentro di te una sorta di calma e benessere che ti fa stare bene. È un po' come se in quei momenti ti sentissi importante ed indispensabile, ed è lì che la tua autostima cresce.

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Prenditi cura di te stesso

Prenditi cura di te stesso. Cerca di capire quando è il momento di dire basta, di riposarti, di saper dire no, impara a prendere i tuoi tempi ed i tuoi spazi per rilassare mente e corpo. Prima di tutto devi voler bene a te stesso, al tuo corpo ed alla tua anima.

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Pensa positivo

Non tutto è nero! Guarda l'arcobaleno, di quanti colori è fatto? Di tantissimi! Allora perché quando ti poni di fronte ad un'ostacolo lo devi per forza di cose vedere nero? Esistono molte sfumature! Impara a vedere a colori. Ogni problema ha una soluzione, basta solo aver pazienza e tutto si risolve. Pensa positivo, il sole esce sempre anche dopo i temporali. Il giorno nasce dopo la notte ed allora perché pensare che dai problemi non ci si può uscire?

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Poniti degli obbiettivi e mantienili

Altra cosa importante: sii sincero con te stesso. Se ti imponi degli obiettivi devi mantenerli. Non serve a nulla non farlo perché ti prenderesti in giro da solo. Per esempio se dici: "da domani inizio ad andare in palestra", poi non cercare tutte le scuse possibili ed immaginabili per non farlo, perché le giustificazioni le stai dando a te stesso e questo non ti aiuta.

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Non fare paragoni

Il modo più sbagliato per rafforzare la sicurezza in te stesso è quello di paragonarti a chi ti circonda in quanto tenderai sempre a vedere solo i pregi che ha e non i mille difetti. Quindi non lo fare. Concentrati su quanto di positivo fai tu, sui risultati che ottieni ogni giorno, sulle cose nuove che impari, sulle buone azioni che compi.

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Sii felice per ciò che hai

Impara a riconoscere che sei una persona fortunata e che nonostante tu ti lamenti di tutto ciò che non va, nel mondo esistono milioni di persone che non hanno neppure un briciolo di ciò che hai tu e che pagherebbero oro per vivere la tua vita. Quindi sii riconoscente e pensa a chi è meno fortunato di te.

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Piaciti

Fai si che tu ti piaccia! Mettiti in forma. Una delle prime regole è quella che tu ti devi accettare e tu devi stare bene con te stesso. Quindi mangia sano, fai sport, cerca di riposare le giuste ore e soprattutto trattati bene. Quando ti guardi allo specchio devi essere soddisfatto di te stesso!

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Non avere timori ...

L'ultimo consiglio che ti posso dare è quello di non rimanere sempre fermo in un'angolo. Sconfiggi le tue paure. Osa. Buttati nella mischia. Parla con le persone, fai nuove conoscenze. Il mondo è bello, ed ogni essere umano che incontri ha qualcosa di se da insegnarti e tu a loro. Fanne tesoro!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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