10 passi per acquisire sicurezza in se stessi

tramite: O2O
Difficoltà: media
111

Introduzione

L'insicurezza che gran brutta parola! Eppure chi di noi ne è sprovvisto? Bene o male tutti almeno una volta nella vita l'abbiamo provata. Abbiamo dovuto fare i conti con le paure, con le ansie e con la sensazione di non essere adeguati. Ma la cosa più sbagliata da fare è credere di non essere all'altezza delle situazioni, delle persone e delle circostanze. Nessuno di noi è perfetto, nessuno di noi è esente da difetti, noi siamo macchine e come tali con pregi e molti piccoli difettucci. Quante volte ci siamo trovati in luoghi o situazioni in cui avremmo voluto scomparire con un solo battito di ciglia ed essere catapultati, come per incanto, nella calma delle nostre quattro mura domestiche lontani da occhi indiscreti e da pericoli? Tutto questo è solo per colpa della nostra insicurezza che passo dopo passo prende piede dentro di noi e si fa sempre più forte. Ma non è invincibile, non è un muro invalicabile. Basta un po' di buona volontà è con 10 piccoli passi si può riuscire ed acquisire la sicurezza in noi stessi che serve per farci dire "io valgo, io non ho paura".

211

Sorridi!

Come prima cosa: SORRIDI! Non solo il sorriso è la miglior medicina sempre, ma affrontare i problemi con nervosismo e pessimismo non aiuta, anzi peggiora di gran lunga le cose. Poniti con serenità di fronte ad un'ostacolo Perché questo aiuta ad essere lucidi ed obbiettivi nella valutazione del problema e nelle sue possibili soluzioni.

311

Affronta i problemi

Prendi di petto le ansie ed i timori, non serve a nulla fare come gli struzzi e nascondere la testa sotto la sabbia. I problemi vanno affrontati sempre. Nessuno li puo' risolvere al posto tuo. Rimandarli li peggiora ed accresce dentro di te una sorta di ansia. Allora affrontali subito a testa alta, cercando di mantenere la calma, chiedendo anche aiuto o consiglio se necessita.

Continua la lettura
411

Aiutia chi ha bisogno

Sembrerà strano, ed io l'ho provato personalmente, aiutare e renderti presente alle persone che hanno necessità, serve molto a loro in primis ed a te stesso, in quanto aiuta a farti sentire utile e di conseguenza si sviluppa dentro di te una sorta di calma e benessere che ti fa stare bene. È un po' come se in quei momenti ti sentissi importante ed indispensabile, ed è lì che la tua autostima cresce.

511

Prenditi cura di te stesso

Prenditi cura di te stesso. Cerca di capire quando è il momento di dire basta, di riposarti, di saper dire no, impara a prendere i tuoi tempi ed i tuoi spazi per rilassare mente e corpo. Prima di tutto devi voler bene a te stesso, al tuo corpo ed alla tua anima.

611

Pensa positivo

Non tutto è nero! Guarda l'arcobaleno, di quanti colori è fatto? Di tantissimi! Allora perché quando ti poni di fronte ad un'ostacolo lo devi per forza di cose vedere nero? Esistono molte sfumature! Impara a vedere a colori. Ogni problema ha una soluzione, basta solo aver pazienza e tutto si risolve. Pensa positivo, il sole esce sempre anche dopo i temporali. Il giorno nasce dopo la notte ed allora perché pensare che dai problemi non ci si può uscire?

711

Poniti degli obbiettivi e mantienili

Altra cosa importante: sii sincero con te stesso. Se ti imponi degli obiettivi devi mantenerli. Non serve a nulla non farlo perché ti prenderesti in giro da solo. Per esempio se dici: "da domani inizio ad andare in palestra", poi non cercare tutte le scuse possibili ed immaginabili per non farlo, perché le giustificazioni le stai dando a te stesso e questo non ti aiuta.

811

Non fare paragoni

Il modo più sbagliato per rafforzare la sicurezza in te stesso è quello di paragonarti a chi ti circonda in quanto tenderai sempre a vedere solo i pregi che ha e non i mille difetti. Quindi non lo fare. Concentrati su quanto di positivo fai tu, sui risultati che ottieni ogni giorno, sulle cose nuove che impari, sulle buone azioni che compi.

911

Sii felice per ciò che hai

Impara a riconoscere che sei una persona fortunata e che nonostante tu ti lamenti di tutto ciò che non va, nel mondo esistono milioni di persone che non hanno neppure un briciolo di ciò che hai tu e che pagherebbero oro per vivere la tua vita. Quindi sii riconoscente e pensa a chi è meno fortunato di te.

1011

Piaciti

Fai si che tu ti piaccia! Mettiti in forma. Una delle prime regole è quella che tu ti devi accettare e tu devi stare bene con te stesso. Quindi mangia sano, fai sport, cerca di riposare le giuste ore e soprattutto trattati bene. Quando ti guardi allo specchio devi essere soddisfatto di te stesso!

1111

Non avere timori ...

L'ultimo consiglio che ti posso dare è quello di non rimanere sempre fermo in un'angolo. Sconfiggi le tue paure. Osa. Buttati nella mischia. Parla con le persone, fai nuove conoscenze. Il mondo è bello, ed ogni essere umano che incontri ha qualcosa di se da insegnarti e tu a loro. Fanne tesoro!

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Vita di Coppia

Vita di coppia: i pregi delle donne

La vita di coppia non è solo una idilliaca unione tra due persone che si amano. È piena di difficoltá, di compromessi a cui bisogna giungere, di difetti che vanno accettati per una serena convivenza. Ogni giorno è una sfida e ciascun membro fornisce...
Amore

Consigli per conquistare una donna Pesci

Complimenti. Ti sei scelto una delle donne più affascinanti dello Zodiaco. La più misteriosa, indefinibile, mutevole, inafferrabile, sensibilissima e percettiva... Ti basti sapere che Ornella Muti, con i suoi magici occhi cangianti da gatta, è una...
Amicizia

Come farsi valere nel lavoro

Affermarsi nel lavoro, costruirsi una carriera solida e soddisfacente non sempre è facile. I colleghi rappresentano il primo ostacolo tangibile. Non sono amici, ma veri antagonisti. Spesso celano competizioni malsane, invidia, gelosia. Aspettano l'occasione...
Famiglia

Vademecum per la nuora perfetta

I luoghi comuni ci insegnano che tra suocera e nuora non sempre esiste un rapporto idilliaco. Spesso ciò è dovuto al fatto che si supera quel confine sottile che delimita la riservatezza dall' invadenza. Talvolta i motivi sono altri: quante volte...
Problemi Adolescenziali

Come comportarsi al primo appuntamento

La primavera si sa, è la stagione degli amori. Sbocciano nuove amicizie e, complice la bella stagione, si fanno anche nuove conoscenze. Se però, in gruppo è facile dimostrarsi estroversi e disinvolti, quando ci si trova ad un appuntamento "tête-à-tête",...
Amicizia

Come consolidare un'amicizia

L'amicizia è un tesoro da custodire, ma come? È questo l'interrogativo al quale vuole rispondere questa mini guida. Affetto, disponibilità, ascolto, condivisione, comunicazione sono i preziosi componenti della formula che fa funzionare un rapporto...
Amore

Come vivere una storia a distanza

Vivere una storia a distanza non è facile, comporta gestione del tempo ed organizzazione per conciliare i rispettivi impegni e decidere il tempo da dedicare alla coppia. A seconda delle esigenze, ci si può incontrare ogni fine settimana, ogni 15 giorni,...
Amicizia

5 strategie per diventare più forti

In amicizia, come in amore, bisogna diventare forti per risolvere qualsiasi tipo di problema. Non tutti, però, lo sono abbastanza, e ci si butta giù. In questa guida vedremo insieme 5 strategie da seguire per migliorare. Perché la forza non è solo...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.