5 consigli per affrontare il divorzio

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La fine di una relazione è sempre difficile da superare, ancora di più quando gli interessi in comune sono una casa, dei figli, talvolta anche il lavoro.
I tempi sono cambiati ed oggi, sono sempre di più le coppie che si trovano a dover affrontare un divorzio.
Premettendo che, ogni caso è una storia a sé e non è possibile stilare un manuale che aiuti ad affrontare veramente situazioni così delicate e intime, proviamo almeno a proporre 5 consigli post-crisi per tirarsi su di morale.
Quando tutto finisce, infatti, al di là delle magagne legali ed economiche, bisogna curare anche se stessi e la propria emotività.
Come fare?

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Non isolarti

Quando si sta male, è facile iniziare a piangersi addosso e chiudersi in se stessi. Hai la sensazione che gli altri non ti capiscano e sottovalutino il tuo problema. Ma ricorda, quasi tutti si sono ritrovati ad affrontare, nel corso della loro vita, una delusione d'amore e quasi tutti l'hanno superata. L'amico che ti invita ad uscire, dicendo che il tempo metterà a posto le cose, non è necessariamente un mostro insensibile, ma probabilmente qualcuno che ci è passato e vuole solo aiutarti.
È certamente utile prendersi del tempo per piangere e sfogarsi, ma altrettanto importante è distrarsi, uscire, divertirsi, conoscere nuova gente, crearsi dei nuovi interessi. A tal proposito, passiamo al secondo consiglio!

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Creati delle nuove abitudini

Molto spesso, uno dei motivi per cui due persone che capiscono di non amarsi più, continuano a stare insieme, è l'abitudine. Si ha paura di sconvolgere la propria routine, tutto ciò che, per anni, si è costruito insieme.
Quando la rottura avviene, ci si sente sempre impreparati, le prime cose che ti mancano sono quelle che ogni giorno facevate insieme.
Come rimediare? Creati nuovi hobbies, riscopri interessi e passioni che avevi accantonato per mancanza di tempo o di stimoli, iscriviti ad un'associazione culturale o in palestra, cimentati in un nuovo sport o frequenta un corso di pittura. Devi solo scegliere!

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Combatti i pensieri ossessivi

Perché è finita? Dove ho sbagliato? Perché non mi ama più? Questi sono i pensieri più ricorrenti nelle persone insicure, quelle che non si sentono mai all'altezza della situazione e credono di non essere mai abbastanza. Non devi fartene una colpa! E non cercare nemmeno di addossarla all'ex; quando un rapporto finisce, significa semplicemente che non siete fatti l'uno per l'altra, che non siete compatibili e che ci avete messo solo un po' troppo tempo (soprattutto in caso di divorzio) per capirlo.
Inizia invece a pensare: come posso sfruttare il nuovo tempo che ho a disposizione? In cosa posso incanalare le energie che finora ho utilizzato per far funzionare il mio matrimonio?
Passiamo così al consiglio successivo.

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Cura te stesso, dentro e fuori

Se ti sembra di non farcela da solo perché questa rottura ti ha colpito in un momento particolare della vita, perché sei emotivamente più fragile, perché non riesci ad aprirti e a parlare con amici o persone care, non sottovalutare l'idea di consultare uno specialista. Spesso, uno psicologo può aiutarti a capire il motivo per il quale non riesci ad andare avanti; di conseguenza, sarà più facile iniziare a compiere i primi passi verso la 'rinascita'.
La rinascita, talvolta, richiede anche un cambiamento esteriore: cambia look, fai shopping... Vederti diverso/a è già un passo verso una vita nuova.

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Taglia i ponti con l'ex

Non ti sto dicendo di eliminarlo da Facebook, di bloccarlo su Whatsapp e cose simili, non è a questo genere di ponti che mi riferisco. Fra l'altro, devi imparare a convivere col fatto che esiste e si sta rifacendo una vita, anche se a te potrebbe dar fastidio.
Devi semplicemente evitare di informarti a tutti i costi su quello che fa, su chi frequenta; devi cercare di evitare di trovarti nei posti in cui sai che ci sarà anche lui o lei, almeno per i primi tempi. Se smetti di pensare alla sua vita, potrai finalmente iniziare a fartene una tua, magari migliore di quella che avevi prima del divorzio.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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