Come comportarsi quando ci si sente a disagio

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Difficoltà: media
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Introduzione

Per ogni persona si presentano situazioni, che portano ad un certo disagio e spesso non è facile sapere come comportarsi. È proprio quando ci si sente impacciati è bene imparare il metodo giusto per levarsi dall'imbarazzo. Non esiste una regola uguale per tutti, molto dipende dall'età, dalla cultura, dalle situazioni. Sicuramente a volte basta anche solo accettare l'episodio, per uscirne nel migliore dei modi.

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Innanzitutto è importante imparare a controllare le proprie emozioni, non c'è alcuna persona sia giovane che attempata, che non rimanga in trappola da certe sensazioni provate. Non è esattamente facile sapere controllare le proprie emozioni, ma la calma aiuta molto a farlo. I disagi si possono provare in vari momenti, di ogni tipo: nei sentimenti, nel lavoro o semplicemente quando si è in mezzo alla gente per timidezza. Il modo di superarli, quindi molto varia da ciò che li provoca.

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Ci sono individui che non accettano, a volte senza motivo, il proprio fisico, che si vedono pieni di difetti e di conseguenza si sentono ridicoli ed a disagio in mezzo agli altri. Non c'è alcun motivo di isolarsi, ma è invece uscendo e frequentando compagni ed amici, che si intuisce quanto sia importante accettarsi e che nessuno è esente da imperfezioni.

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Un consiglio molto utile è quello di non sentirsi gli unici a provare senso di disagio, anche chi apparentemente è molto sicuro di sè, incorre in queste sensazioni. Sfogarsi e confidarsi con chi ci può capire e non deridere, aiuta molto a risolvere il problema. A volte basta anche solo la sensazione di non essere da soli per superare il disagio. Se poi si torna insieme con amici nel luogo che ci ha messo in imbarazzo, può essere che tutto fili liscio, senza alcun problema.

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Da piccoli la timidezza è comune, crescendo si impara ad affrontare le varie situazioni, ma potrebbe persistere il senso di inadeguatezza, che prima o poi però nella maggiore parte dei casi scompare, acquistando Maggiore sicurezza di se stessi e diminuendo l'influenza di ciò che gli altri potrebbero pensare. Certamente se tutti fossero perfetti, al mondo ci sarebbe una noia impressionante!

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ss="sub">Se invece il senso di disagio e di inadeguatezza è così forte da renderci la vita impossibile, limitando molto le nostre azioni, è opportuno rivolgersi a specialisti in materia. Qualche seduta di psicoterapia può aiutare a risollevare la stima che si ha di se stessi e togliere quindi il disagio. In tutto questo però non dobbiamo porci delle tempistiche e lasciarci prendere dall'ansia. Probabilmente sono proprio le situazioni passate e le esperienze avute, che hanno portato a questo malessere, ma c'è comunque il modo di uscirne.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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