Da ultimo evitate di mangiucchiare accanto a lui se state vedendo un film alla televisione, o al cinema e, quanto lo vedete trascorre troppo tempo davanti al pc o alla play station, ditegli che sarebbe bello fare una passeggiata assieme. Difficilmente parlare al vostro compagno apertamente, di petto, potrà servire a modificare la situazione e più probabilmente creerà in lui una sensazione spiacevole d'inadeguatezza. Tutti, prima o poi, attraversano momenti "no" e sta alla sensibilità di chi ci circonda comprenderli fornendo valide motivazioni per intraprendere un percorso "virtuoso" volto a scardinare le brutte abitudini acquisite. Ricordate di agire quanto prima, possibilmente alle prime "avvisaglie" del problema poiché quanto più passerà tempo maggiori saranno i chili da perdere con tutte le aggravanti del caso sulla diminuzione di autostima.