Tutti possono essere giù di morale, stressati e tristi di tanto in tanto. Coloro che si trovano in questo stato d'animo, spesso, non sono realmente in cerca di una risposta, vogliono solo essere ascoltati ed avere la possibilità di sfogarsi. Le ragioni per essere giù di morale possono essere tante come un lutto, una separazione amorosa, problemi familiari, scolastici o lavorativi. Saper rallegrare qualcuno è importante per aiutare a sollevare il morale, perché la tristezza può sfociare in depressione. Ciò porta ad una chiusura totale verso il mondo esterno e ad una mancata reazione agli stimoli che provengono dagli altri.