Guida a massaggi e carezze per il partner

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Dopo una giornata impegnativa e faticosa, donare e ricevere un bel massaggio rilassante dal partner, è sempre un'ottima idea. Questa pratica è da sempre molto utilizzata in Oriente, in famiglia e non solo a scopo curativo, ma ultimamente si sta diffondendo anche in Occidente. Un antico detto cinese si esprime dicendo "Il massaggio è come una carezza del vento: porta via le inquietudini dell'animo ed alleggerisce il peso del corpo." Perché non prendere quindi l'abitudine di farsi massaggiare? Questo è il metodo più piacevole per prevenire, e guarire, moltissimi disturbi. Seguiamo i passi di questa guida a massaggi e carezze per il partner!!

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Occorrente

  • oli da massaggio
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Per far si che il massaggio ottenga l'effetto sperato è consigliato sapere alcune piccole nozioni sulle tecniche di massaggi. Infatti, si deve iniziare con degli sfioramenti; necessari per applicare gli oli e per rilassare. Come dice il nome, questi movimenti andranno effettuati con i polpastrelli delle dita, con movimenti lenti e circolari. Successivamente si può procedere con delle frizioni: movimenti eseguiti con il palmo della mano esercitando una pressione moderata. Questa tecnica, riattiva la circolazione la circolazione del sangue e permette di distendere e decongestionare muscoli ed organi. In alternativa si può approfittare degli impastamenti; come dice il nome bisogna procedere come se si stesse davvero impastando la pelle. Questo movimento ha lo scopo di scolpire e tonificare i muscoli.

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Come abbiamo già detto, i massaggi sono in grado di rilassare i muscoli e la mente, donando solo benefici al corpo. Per trarne il massimo, occorre preparare la giusta atmosfera, che favorisca la riuscita del vostro intento. Per prima cosa è fondamentale creare l'ambiente migliore: sistemate il partner su un piano abbastanza rigido, magari sul pavimento posizionando una coperta. Un'attenzione particolare va anche alla temperatura: controllate che non scenda mai sotto i 22 gradi e che non ci siano spifferi e correnti d'aria. Ora scegliete l'olio con cui farete scorrere le vostre mani sul corpo del partner: i migliori sono quelli spremuti a freddo; in quanto più ricchi di vitamine E e B. Gli olii ideali per liberare da stress e nervosismi sono quelli all'y lang-ylang, timo, eucalipto, maggiorana, rosmarino, ginepro e menta piperita.

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Solitamente le parti migliori del corpo da massaggiare sono la schiena, la quale è la regione più muscolosa ed ha la funzione di sorreggere tutto il peso del corpo, ed i piedi, contenitori di migliaia di terminazioni nervose collegate agli organi. Eseguendo massaggi sulla schiena, si può liberare il partner da tutte le tensioni, fisiche e psicologiche. Mentre stimolando la pianta del piede, si può alleviare il senso di ansia, si elimina la stanchezza, si favorisce il sonno e si dà anche sollievo a chi soffre di mal di schiena.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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